Taller de habilidades de regulación emocional (DBT)

Inicia el 27 de agosto 2025

¿Sientes que tus emociones cambian con intensidad y rapidez, que te cuesta manejar los impulsos o mantener relaciones estables?

Este grupo está diseñado para personas que enfrentan estos retos, incluyendo quienes viven con trastorno límite de la personalidad, depresión crónica o dificultades para regular sus emociones.

Qué aprenderás

Durante 17 semanas, trabajarás con dos terapeutas especializados en Terapia Dialéctico–Conductual (DBT), un tratamiento con sólida evidencia científica. Aprenderás herramientas prácticas que podrás aplicar en tu vida diaria para:

  • Mantener la calma en momentos de crisis.

  • Expresar lo que necesitas sin dañar tus relaciones.

  • Entender y manejar tus emociones en lugar de reaccionar impulsivamente.

  • Vivir con mayor presencia y claridad.

Los módulos del programa

La DBT enseña cuatro conjuntos de habilidades que se complementan entre sí:

  1. Mindfulness (Atención Plena)

    Aprenderás a estar en el presente, a observar y describir lo que sucede sin dejarte arrastrar por juicios o impulsos.

  2. Tolerancia al Malestar

    Estrategias para atravesar momentos de dolor emocional sin empeorar la situación.

  3. Regulación Emocional

    Técnicas para identificar, comprender y modificar la intensidad de las emociones.

  4. Efectividad Interpersonal

    Habilidades para comunicarte de forma clara, defender tus límites y cuidar tus relaciones.

¿Quién puede beneficiarse?

Este grupo es ideal para personas que:

  • Experimentan cambios emocionales intensos.

  • Tienen conflictos frecuentes en sus relaciones.

  • Se sienten atrapadas en ciclos de impulsividad o autocrítica.

  • Viven con diagnósticos como trastorno límite de la personalidad, depresión, ansiedad o trastornos de la conducta alimentaria.

  • Quieren aprender herramientas concretas para mejorar su calidad de vida.

Detalles prácticos

  • Duración: 17 semanas

  • Frecuencia: Miércoles

  • Horario: 6:00 p.m. a 8:30 p.m. (2.5 horas por sesión)

  • Ubicación: Ciudad de Panamá – PH Plaza Dos Mares 1, planta baja, oficina derecha, sector Dos Mares (El Dorado).

  • Cupos limitados: máximo 13 personas

Inversión:

  • Pago completo: $800

  • Pronto pago: $750 (ahorras $50 si pagas en una sola cuota)

  • Pago en cuotas: $200 al inscribirte + 6 cuotas quincenales de $100

Incluye:

  • 17 sesiones grupales con dos terapeutas especialistas en DBT

  • Manual impreso del taller

  • Coffee break en cada sesión

  • Acompañamiento personalizado durante todo el proceso

Nuestros terapeutas

  • Mgtr. Tiare Tapia – Psicóloga clínica con amplia experiencia en regulación emocional. Formada en DBT por DBT Iberoamérica.

  • Mgtr. David Aparicio – Psicólogo clínico especializado en trastorno límite de la personalidad y prevención del suicidio. Formado en DBT por DBT Iberoamérica.

Cómo inscribirte

  1. Llena el formulario de registro 👉 clic aquí.

  2. Realiza la entrevista de admisión.

  3. Completa el pago y envía el comprobante a este número +50768186184

    • Pago completo con tarjeta de crédito 👉 clic aquí.

    • Pago en cuotas por transferencia bancaria:

      TIARE ELIDA TAPIA PICOTA

      Banco General – Cuenta de ahorro: 0472972492002